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体验资讯
在日本，相扑是国技，相扑手是最强的运动员！
应该很多人都在想问为什么相扑手都是那么胖！正常来说，胖的人都是比较难走动的，不过对相扑手的运动员来说，体重是他们最重要的武器。
教我们相扑的老师说，日本相扑是很特别的竞技，历史悠久，带有强烈的民族色彩。它是高雅的事业，运动员要具备纯真、热心、胸怀宽广的素质以及诚实果敢、谦虚的修养，在日本被誉为国技。现代的相扑运动，规矩相当严格，训练也异常困难。对于每一位相扑手来说，为了成为职业相扑手（力士），要付出的努力真的不是我们能想象的。
最基本的要求是要身高体胖，膀大腰圆，所以他们一餐的食量是正常人的 10倍。只计算饭量，一餐就会吃5碗。当然也不是随便吃。相扑的传统之一相扑火锅就是他们最爱也最常吃的食物。
教我们相扑的老师说，日本相扑是很特别的竞技，历史悠久，带有强烈的民族色彩。它是高雅的事业，运动员要具备纯真、热心、胸怀宽广的素质以及诚实果敢、谦虚的修养，在日本被誉为国技。现代的相扑运动，规矩相当严格，训练也异常困难。对于每一位相扑手来说，为了成为职业相扑手（力士），要付出的努力真的不是我们能想象的。
最基本的要求是要身高体胖，膀大腰圆，所以他们一餐的食量是正常人的 10倍。只计算饭量，一餐就会吃5碗。当然也不是随便吃。相扑的传统之一相扑火锅就是他们最爱也最常吃的食物。
▼「Active Square Daito」的正门口。从这里看过去，那个绿色屋顶的地方就是土俵的地方了。
体验会在刚刚看到的土俵上举行。这个土俵的土是用了跟「两国国技馆」一样的土。本来，土俵是只准男性上去不准女性上去的，可是这个体验里，女性也可以上去土俵。
▼这个土俵是完全根据正统的土俵制作的，所以只看土俵已经开始兴奋了。
▼这个土俵是完全根据正统的土俵制作的，所以只看土俵已经开始兴奋了。
土俵对相扑来说是很神圣的地方，所以上去前必须做场地清洁的仪式
首先，老师会讲一些相扑的历史。还有为了不让我们受伤，老师会说今天体验内容的详细，例如是相扑竞技时的基本动作，所以一定要听到最后喔！
▼老师正在讲解。
▼老师正在讲解。
开始体验前，老师把盐洒在土俵上，这个是相扑的其中一个很重要的仪式，主要目的是驱邪，和祈求神明保佑免于受伤。
▼撒盐的瞬间！
▼撒盐的瞬间！
上了土俵后，首先会练习「四股」，这也是其中一个传统仪式。寓意说藉由力士威武的身躯来镇摄躲藏在地底的邪灵，从而可以安全的进行相扑竞技。
▼我们之后也有体验了10下，这个动作比想象中更累。相扑手每天都会练习大概100下的四股，这样的话其实会瘦下来的吧！
▼我们之后也有体验了10下，这个动作比想象中更累。相扑手每天都会练习大概100下的四股，这样的话其实会瘦下来的吧！
▼老师之后因为需要演示碰撞练习，所以亲自上场示范了一次！真不愧是老师，一下子就把100公斤以上的相扑手推出土俵外，好大的力气！
接下来到我们换衣服亲身体验了！
接下来就到我们了。老师带我们去更衣室换兜档布（男性）和相扑服装（女性）。虽然我是日本人，但也没有机会体验过这个传统体育，所以这也是我第一次穿兜档布，那一刻的感想是「突然充满了动力！！」对普通人来说，这会是很难得的体验。穿好了衣服，走去土俵时，感觉自己好像走在位于东京，相扑世界里最神圣的地方国技馆里一样！
▼上去土俵后，先做一些伸展运动。相扑手的身体通常都是很柔软的！
▼上去土俵后，先做一些伸展运动。相扑手的身体通常都是很柔软的！
▼接下来，就开始练习相扑的基本，四股，就只做了20次而已，就已经气喘吁吁了。不过可以锻炼大腿和腰！不过平时没有做很多运动的人就要留意不要拉伤了。
▼拉松了筋肉后，开始练习「脚擦地移动」。这对腰和脚的稳定性很有帮助。
练习了差不多后，实际跟老师来一场比赛吧！
做好伸展运动，暖好身体以后，接下来跟老师实际比一次，把自己所有的实力拿出来，全力把对方推出土俵外！只要出了土俵，或身体部分碰到土的那一方就是输了。
▼这是其中一个仪式，尘(chiri)，把两手打开代表自己并没有带任何武器上场。
▼这是其中一个仪式，尘(chiri)，把两手打开代表自己并没有带任何武器上场。
▼女性也可以跟老师对战的！准备把老师推出土俵外吧！
▼还剩一点点就成功了！当然最后老师又放水了，所以是女生赢了！
▼对战完，要记得敬礼后才离开土俵。
▼最后大家拍一张纪念照片。好像大家在体验后的表情都变了喔！
体验了相扑，当然要试一下相扑火锅！
先回更衣室换衣服，把土洗走。大毛巾要自备的，如果没有也可以在那里买。
▼也有浴缸，可是不能用。只能用花洒。
▼也有浴缸，可是不能用。只能用花洒。
▼终于到了吃相扑火锅的时间了！好期待！
▼相扑火锅的材料其实都是很有营养的食物，多是蛋白质多的食物，也没有很多油腻的食材，也不用任何酱料。汤底也只用鸡汤。这个分量是两个人的分量喔！
▼吃的方法很简单，把肉，葱，豆腐等难熟的食物先放进去，再放其他所有食材进去就可以了！
▼把食材都丢进去后，盖上盖子，等大概3分钟。大家都很期待吃火锅了！
▼打开盖子，大家的眼睛已经离不开火锅了！
▼因为太好吃，大家在吃火锅时突然没话说了。（笑）
肚子很满足了！
在吃火锅时，也可以跟老师聊聊天，老师知道很多相扑世界的知识的。我们听完了也增广了自己的见识。
▼火锅的最后是中华拉面。对于普通人的我们来说， 分量其实会很多。可是在体验完了相扑后，胃口大打开！竟然全部吃完了。
▼火锅的最后是中华拉面。对于普通人的我们来说， 分量其实会很多。可是在体验完了相扑后，胃口大打开！竟然全部吃完了。
▼到了最后，我们去了教室走了一圈。对我来说真的是很怀旧的风景啊！这里平常可以出租做为拍照地点等活动。
感想！
这次的相扑体验很丰富。有可能是人生中很难得的一次体验。而且相扑体验是日本才能体验的活动。我在这里得到的感想是相扑手真的有很坚定的信念。希望大家都可以体验这个独特有好玩的体验。
最後为您介绍交通方式！
如果是从「大阪」站出发，於「京桥」站转车，抵达最近的车站约25分钟。
此外，若搭乘出租车，抵达奈良站约40分钟丶京都站约45分钟丶大阪站约35分钟，到达主要车站的交通都很方便。
此外，若搭乘出租车，抵达奈良站约40分钟丶京都站约45分钟丶大阪站约35分钟，到达主要车站的交通都很方便。
JR学研都市线的「野崎」站是最近的车站。从大阪站出发，搭乘环状线，在「京桥」站换乘「学研都市线」。
从「野崎」站的剪票口出来，向左转，往西口方向的楼梯走下去。
▼①剪票口左转的样子 ②西口的楼梯
从「野崎」站的剪票口出来，向左转，往西口方向的楼梯走下去。
▼①剪票口左转的样子 ②西口的楼梯
▼③沿着圆环道路前进 ④行经高架桥下
▼⑤通过高架桥下後往右转⑥在最先看到的交岔道路（右转後约100m处）左转。
▼⑦直走道路约100m⑧一下子就能看到アクティブスクェア大东的後门。
▼⑨从後门进入後，就能看到建筑物的玄关。⑩玄关的右手边就是体验活动的报名处。
